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Te decimos siete tips para controlar la ira

 

 

 

 

1 de Dic YADR

La ira es una emoción que se expresa a través del enojo o resentimiento; es una alteración poderosa y difícil de controlar.

Todos hemos sentido como esta furia garrafal nos invade y nos vence, actuando de manera inapropiada con las personas que nos rodean.

Lo más importante que debes hacer es aceptar la existencia de esta emoción; al aceptarla sabemos que podemos controlarla.

Te damos siete tips para que no te vuelva a pasar.

 

1. Sé más tolerante con los demás.

Deja vivir a las personas como son, el hecho de que alguien no se comporte de la manera que esperas no es razón suficiente para explotar.

2. Respeta las opiniones y puntos de vista.

El mundo no es como lo ven tus ojos. Alrededor hay personas con sentimientos y emociones distintas a las tuyas. Acéptalos

3. Toma una actitud positiva cuando estés en un momento negativo.

Este comportamiento te hará responder con calma y encontrarás un resultado satisfactorio.

4. No te tomes todo tan en serio.

Así como lo lees, a veces solamente debes relajarte.

5. Pregúntate si realmente vale la pena enojarse.

Las personas irritables son más propensas a sufrir un ataque al corazón que una persona tranquila

6. Busca el lado humorístico de la vida.

Siempre hay miles de razones para reír más seguido solo tienes que ver otro lado.

7. El ejercicio es de gran ayuda para personas ansiosas e irritables.

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